自己，的確是那個我們陪伴最久，卻從未真正看入眼底的人。
很多時候我們會發現，自己以為的自己，自己認識的自己，會在30.40年後的有天驚覺「原來我一直以為的自己不是自己啊！」。不意外，因為我們每個人都是一本很有趣此生讀不完的書。每次翻閱總以為熟悉序曲要進入正題時，才發現篇章的某一段是自欺欺人所結出的果實，序目中的某個段落是害怕成為自己的某種責任範𤴆內的犧牲品，想像中的結尾總在進入新篇章前意外的以自己未層想過的方式呈現。每每預期，卻次次意外。
我們真的認識自己嗎？真的看到自己的價值嗎？真的愛自己嗎？真的接受真正的自己嗎？如果真的能敞開心做自己隨心所欲，就不會有但是了。
Be yourself, then you will shine.
－。－。以下為個案分享－。－。
靈魂藍圖，在第一次與老師諮商塔羅時，偶然知道這個項目，在那時，就決定之後需要再找老師做這個項目的諮商；為什麼那時就有這種念頭呢？其實我也不清楚，但就是一個很強烈的念頭。在諮商前，我一直問自己我今生的功課是什麼？這一世是要我去體驗什麼樣的人生課題？我的年紀已經不小了，但是，卻沒有對象，是否是那裡需要我去調整的呢？基於這些問題，開啟了這一次的靈魂藍圖之旅…
在諮商的前一晚，我異常的有精神，至凌晨二點多還沒有睡意，但平常的作息大概在十一點就會就寢；所以我也不知道為什麼？然後又伴隨著的頭痛…就是有種頭痛不舒服想休息，但又異常的有精神；隔天，老師在引導時，可能位置剛好是可看到窗外，所以在冥想時，藍天白雲、蟲鳴鳥叫，都有身入其境的感覺，引導時的感覺，是開心的，覺得自在，連嘴角都是微微上揚的，像是期待很久的感覺。在老師剖析靈魂藍圖時，深深覺得，原來是這樣啊！
諮商前
1. 我知道自己有一套嚴格高標準，對任何人事都是如此。
2. 在意外界對自己的評論。
3. 對於事物會有控制狂。
4. 深深沒有安全感。
5. 對事物的評價會先以結果論來論定。
諮商後
1. 了解到自己的高標準及有批判的行為，造成了自己跟他人相處上的壓力，跟自己的不滿足及匱乏；但事實上，並沒有自身所想的那麼糟糕，所以學習著慢慢調整自己的心態，有更多的包容及愛，有半杯水時，想著已經擁有的，而不是急於要去倒滿一杯水。
2. 如果總是以高標準去批判別人，那別人對我的評價也未必是好的；所以先安撫調整自己，並且培養自我價值，我…並沒有想像中的不足，在這三十幾年的時間，我跟我靈魂踏實過著每一天，我們一起努力，並不需要靠著外界的評價來肯定自己，能走到現在，有這樣的成果，實屬不易，所以先給自己一個掌聲跟擁抱；至於外界的評論，可以虛心接受。
3. 因為沒有安全感，所以對任何事物都想操控，但我不是別人，別人不是我，所以應該學習尊重他人；我能自我滿足時，我就不會有那麼深的不安全感，對於其它的事物就能以一種泰然處之的態度去面對，面對及尊重它的發展。在諮商結束後，對於一些事情突然有種豁然開朗的感覺，心情也不再那麼鬱悶。
4. 我的內心害怕失敗，也害怕受傷，所以有很多事，我都會先以結果論來評估。更甚者有點像老師說的上癮症，但我的上癮症是求神問卜，先問結果好與不好，但來看是否要行動，但老師一番話點醒了我，如果害怕結果不是我所想像的，就不去行動跟付出，那最後的結果，勢必就是如此；相反的，如果能在當下努力，開心的去享受過程，先不問結果，也許有可能得到另一番風景。靈魂訊息中的一段話，臣服於未知，我的內心會充滿寧靜，太在意結果，反而會讓自己太汲汲營營。
在最後療癒時，我走進一個白色地方，沒有任何東西，心裡傳來一個聲音，就是你終於來了…整個過程沒有太多的想法，但心情上是舒適的。最後，在晚上睡覺前，深深的跟自己說，你辛苦了！我們一起原諒讓我們曾經受過傷的人，放下怨懟與不滿；也許還有不足，但看看目前擁有的，已經很不錯了，謝謝自己的付出與努力，生命還有其它驚喜，讓我們用單純良善的心來體驗未完的生命旅程。
＃感謝個案分享
＃很開心大家做完藍圖後增生出內在力量
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